Healthy for Life

專業分享

manual fascia release by a physical therapist 由物理治療師操作肌筋膜徒手治療

徒手治療

運用關鍵點療法KPM®中的骨病學關節整合性手法,以及張力重整手法處理肌筋膜鏈、神經或內臟筋膜張力異常

exercise therapy with kettlebell by a physical therapist 由物理治療師指導壺鈴運動治療

運動治療

運用美國功能性動作系統FMS、神經動能療法NKT及關鍵點療法KPM®治療身體動作出現代償失衡的問題

shockwave therapy by a physical therapist 由物理治療師提供震波治療

高端儀器治療

適當運用體外震波、定頻微電流等高端儀器協助病人修復組織結構,加速身體運動功能的恢復與疼痛的控制

整體性評估:複雜性腰椎骨盆問題

複雜型腰椎骨盆問題

臀部的問題不是只有在臀部,而是整個以 #整體性 的視角針對動力鏈做檢查,一步一步找出各個部位問題,並透過放鬆、肌內效貼布和訓練等各種物理治療手段把身體給回復到正常的位置上。

板機指與胸大肌緊繃有關?

我們針對張力被調整過的筋膜線進行肌群啟動的訓練,讓身體與大腦重新適應新的張力來進行日常的功能性活動。訓練的過程中,陳媽媽手舉起來的緊繃不適逐漸得到紓緩。此時,我再回頭請陳媽媽試著彎曲手指,雖然手指卡住的頻率下降了,但是還是有些許的疼痛感。 為了進一步緩解這個疼痛感,我帶著陳媽媽做一些 #手指動態關節鬆動術,經數次的訓練後,她的手指可以回復彎曲的狀態,疼痛感也變小了。

膝蓋疼痛找Google大神?

首先解決前彎角度不足和後仰疼痛的問題。從前側功能線(從胸大肌連接到腹肌,最後接上對側的內收肌群)和後側的功能線(從闊背肌連接到對側臀大肌以及股外側肌)的特性來看,可以知道軀幹跟髖關節是有所關聯的。從動作檢測來看,軀幹無論向右或向左旋轉會促使一路從軀幹、髖關節乃至於到膝蓋腳踝做整體性活動。因此,若髖關節外轉角度的不足,當身體做出旋轉的動作時,膝蓋或軀幹需要有更大的角度來代償,這也就是張姊在身體做左右旋轉的時候膝蓋會產生疼痛的可能原因。

膝蓋疼痛找Google大神?

首先解決前彎角度不足和後仰疼痛的問題。從前側功能線(從胸大肌連接到腹肌,最後接上對側的內收肌群)和後側的功能線(從闊背肌連接到對側臀大肌以及股外側肌)的特性來看,可以知道軀幹跟髖關節是有所關聯的。從動作檢測來看,軀幹無論向右或向左旋轉會促使一路從軀幹、髖關節乃至於到膝蓋腳踝做整體性活動。因此,若髖關節外轉角度的不足,當身體做出旋轉的動作時,膝蓋或軀幹需要有更大的角度來代償,這也就是張姊在身體做左右旋轉的時候膝蓋會產生疼痛的可能原因。

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徒手治療

不是網球肘?不是高爾夫球肘?居然是旋前圓肌/旋後肌症候群

不是網球肘?不是高爾夫球肘?居然是旋前圓肌/旋後肌症候群

手肘處發生疼痛或無力時,常常被診斷為網球肘(如果症狀在手肘外側)和高爾夫球肘(如果症狀在手肘內側),你是否也有類似的狀況,但經過相關的治療仍不見好轉呢?或許你應該重新確認,是不是肌肉卡壓神經的旋前圓肌症候群以及旋後肌症候群。

跑者膝大揭密 「髂脛束症候群」!

跑者膝大揭密 「髂脛束症候群」!

跑者膝又稱為髂脛束症候群,是一種過度使用所導致的損傷,常見於需要重複彎曲和伸直膝蓋的個案身上,跑者、田徑選手、單車愛好者和划槳愛好者身上都很常見,初期時僅會覺得運動完膝蓋外側緊繃疼痛,隨著狀況惡化會在運動當下甚至休息時也感到不適。

咬會痛 嘴打不開 「顳顎關節障礙」!

咬會痛 嘴打不開 「顳顎關節障礙」!

顳顎關節出現問題時,會稱呼為「顳顎關節障礙(Temporomandibular Joint and/or muscle Disorder,簡稱TMD)」,指顳顎關節及其周圍肌肉出現「疼痛」、「機能障礙」,及出現耳鳴等其他類型的「相關症狀」。

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運動治療

不是網球肘?不是高爾夫球肘?居然是旋前圓肌/旋後肌症候群

不是網球肘?不是高爾夫球肘?居然是旋前圓肌/旋後肌症候群

手肘處發生疼痛或無力時,常常被診斷為網球肘(如果症狀在手肘外側)和高爾夫球肘(如果症狀在手肘內側),你是否也有類似的狀況,但經過相關的治療仍不見好轉呢?或許你應該重新確認,是不是肌肉卡壓神經的旋前圓肌症候群以及旋後肌症候群。

跑者膝大揭密 「髂脛束症候群」!

跑者膝大揭密 「髂脛束症候群」!

跑者膝又稱為髂脛束症候群,是一種過度使用所導致的損傷,常見於需要重複彎曲和伸直膝蓋的個案身上,跑者、田徑選手、單車愛好者和划槳愛好者身上都很常見,初期時僅會覺得運動完膝蓋外側緊繃疼痛,隨著狀況惡化會在運動當下甚至休息時也感到不適。

咬會痛 嘴打不開 「顳顎關節障礙」!

咬會痛 嘴打不開 「顳顎關節障礙」!

顳顎關節出現問題時,會稱呼為「顳顎關節障礙(Temporomandibular Joint and/or muscle Disorder,簡稱TMD)」,指顳顎關節及其周圍肌肉出現「疼痛」、「機能障礙」,及出現耳鳴等其他類型的「相關症狀」。

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高端儀器治療

不是網球肘?不是高爾夫球肘?居然是旋前圓肌/旋後肌症候群

不是網球肘?不是高爾夫球肘?居然是旋前圓肌/旋後肌症候群

手肘處發生疼痛或無力時,常常被診斷為網球肘(如果症狀在手肘外側)和高爾夫球肘(如果症狀在手肘內側),你是否也有類似的狀況,但經過相關的治療仍不見好轉呢?或許你應該重新確認,是不是肌肉卡壓神經的旋前圓肌症候群以及旋後肌症候群。

五十肩:50 歲成人的宿命?

五十肩:50 歲成人的宿命?

在五十肩的初期,若肩膀的疼痛及發炎反應非常強烈,可以先採用藥物、注射、震波等方式加速度過疼痛的反應期。接下來就可以透過物理治療的徒手和運動治療來處理。

為何足底筋膜炎不停復發?

為何足底筋膜炎不停復發?

當有明確受損的組織,我們除了給予適當的介入治療(震波、轉介醫師注射等)之外,經動作檢測來發現身體的限制,從根本上活動度與動作模式的調整,再從治療、放鬆、訓練、生活習慣等配合達到全方位的優化,才能有效解決身體不適的問題喔!