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深蹲會手麻?

深蹲會手麻?

有時候為了能夠做到更大的重量,在訓練發力的時候就會憋氣,這時候就可能因為呼吸異常而導致斜角肌緊繃,進而造成頸部出來的神經受到夾擠,這可能就是深蹲會手麻的原因之一。

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長期姿勢不正確,肩頸活動度受限

長期姿勢不正確,肩頸活動度受限

治療跟矯正性運動,目的不是「腳痛醫腳,頭痛醫頭」,而是讓每個像 Henry 有一樣肌肉筋膜等問題的人,能夠透過檢測、治療,了解身體受限的原因,並在日常生活中使用有效的放鬆運動和訓練來讓自己保持正確的姿勢,從生活習慣中解決問題。

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為何足底筋膜炎不停復發?

為何足底筋膜炎不停復發?

當有明確受損的組織,我們除了給予適當的介入治療(震波、轉介醫師注射等)之外,經動作檢測來發現身體的限制,從根本上活動度與動作模式的調整,再從治療、放鬆、訓練、生活習慣等配合達到全方位的優化,才能有效解決身體不適的問題喔!

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膝蓋疼痛找 Google 大神?

膝蓋疼痛找 Google 大神?

透過訓練讓身體回到正常的狀態。以張姊的狀況來說,我安排她試著在各個姿勢下做軀幹旋轉訓練,從徒手訓練開始,慢慢地加上阻力提升訓練效果。

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