脖子引起怎麼吃藥都不好的頭痛? 「頸因性頭痛」中招!
「頸因性頭痛」是一種因為肩頸附近的肌肉過於緊繃,產生轉移痛延伸至頭部的一種頭痛類型。通常有這類型疼痛時,服用止痛藥或肌肉鬆弛劑通常只能微幅減緩疼痛,而且維持時間並不長,因為沒有解決掉造成疼痛的根源。
「頸因性頭痛」是一種因為肩頸附近的肌肉過於緊繃,產生轉移痛延伸至頭部的一種頭痛類型。通常有這類型疼痛時,服用止痛藥或肌肉鬆弛劑通常只能微幅減緩疼痛,而且維持時間並不長,因為沒有解決掉造成疼痛的根源。
許多人看診常會得到醫師的一個診斷,叫做「上交叉症候群」,上交叉症候群英文為「Upper Cross Syndrmome」,是一種慢性的肩頸疼痛症狀,由於長時間坐姿不良導致肌肉不平衡而發生,嚴重一點還會產生「頸因性頭痛」,高風險族群是辦公室工作者、須長時間開車或高頻率使用3C的人。
功能性動作的診斷是治療師的臨床重點功課之一,藉由動作評估找到受傷及疼痛的來源而後擬定治療的方向,有時候「不做什麼」比「要做什麼」還來得重要喔,跟各位分享主訴坐骨神經痛個案的經驗。
頸椎因長期低頭而負擔過重,造成發生頸椎椎間盤退化、骨質增生、椎間盤的磨損…等退化現象。這些因素可能進一步壓迫頸部神經和脊髓,導致疼痛、麻木、無力和失調等症狀。
若向後坐的過程中難以穩定脊椎或是無法維持背部平順的弧形,可能代表脊椎在運動過程中無法有良好的排列,因此建議要進一步做動作的修正或是尋求專業來做動作優化,以降低深蹲造成腰痛的風險喔!
眼睛直視前方,毛巾置於脖子後方,雙手向前輕握毛巾,脖子主動做出向上抬頭的動作,同時雙手將毛巾向前拉,過程中頸部會感覺到些許緊繃、痠痠的都是正常的,但是要避免有疼痛感產生喔!
建構康富體系是基於一個給予人們肌骨健康的承諾。
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