腳麻腰痛就一定是坐骨神經痛嗎？動作評估指引您找到正確的治療方向！
2023-10-29
功能性動作的診斷是治療師的臨床重點功課之一，藉由動作評估找到受傷及疼痛的來源而後擬定治療的方向，有時候「不做什麼」比「要做什麼」還來得重要喔，跟各位分享主訴坐骨神經痛個案的經驗。
功能性動作的診斷是治療師的臨床重點功課之一，藉由動作評估找到受傷及疼痛的來源而後擬定治療的方向，有時候「不做什麼」比「要做什麼」還來得重要喔，跟各位分享主訴坐骨神經痛個案的經驗。
常見的不穩定狀況包含「翼狀肩胛」，或是過度聳肩。顧名思義就是從背部觀察，可以看到肩胛骨內側如同翅膀般翹起。這種狀況通常就伴隨著過度活化的胸小肌和提肩胛肌，而肩胛後側的斜方肌、前鋸肌、以及菱形肌因而被抑制不易收縮，讓肩胛沒辦法穩定地貼在胸廓肋骨上。
頸椎因長期低頭而負擔過重，造成發生頸椎椎間盤退化、骨質增生、椎間盤的磨損…等退化現象。這些因素可能進一步壓迫頸部神經和脊髓，導致疼痛、麻木、無力和失調等症狀。
若向後坐的過程中難以穩定脊椎或是無法維持背部平順的弧形，可能代表脊椎在運動過程中無法有良好的排列，因此建議要進一步做動作的修正或是尋求專業來做動作優化，以降低深蹲造成腰痛的風險喔！
眼睛直視前方，毛巾置於脖子後方，雙手向前輕握毛巾，脖子主動做出向上抬頭的動作，同時雙手將毛巾向前拉，過程中頸部會感覺到些許緊繃、痠痠的都是正常的，但是要避免有疼痛感產生喔！
藉由重新溫習孩子們的身體成長學習歷程（發展肌動學），把我們的身體盡量調整到原廠設定的身體位置。讓我們以最有效率的方式活動身體去完成日常活動，避免因為不良姿勢和代償的問題損耗身體而導致受傷。
建構康富體系是基於一個給予人們肌骨健康的承諾。
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